Війна — подія, що вибиває землю з-під ніг навіть у самих емоційно стійких. Кожного дня читаєш новини і думаєш, що більше не витримаєш. Відкладаєш телефон, а через годину знов читаєш новини. Поки не ловиш себе на думці: мене не лякають новини, події не викликають у мене суму, я взагалі нічого не відчуваю. З вами трапилось […]
Повномасштабне вторгнення Росії до України відбулося рівно рік тому. За цей час люди та, зокрема діти, майже адаптувалися до нових реалій життя під час воєнного стану. Гештальт-психотерапевтка розповіла, як ще підтримати дітей у ці часи, допоки українці виборюють перемогу над ворогом. 1. Намагайтеся підтримувати якомога нормальніше життя: школа, садочок, спілкування з друзями, спорт, гуртки і хобі. […]
У світі, який постійно змінюється, особливо під час війни, дуже важливо зберігати внутрішній спокій і зовнішню незворушність перед обставинами. Декілька порад, як допоможуть стати незалежним від обставин. Стрес починається тоді, коли за певних обставин вимоги, які до вас висувають, перевищують здатність їх контролювати. Внутрішній контроль допоможе припинити почуватися жертвою обставин та керувати будь-якою ситуацією. Для цього потрібні певні зусилля, […]
Що допоможе уникнути стресу чи зменшити його вплив ? Стрес є однією з найголовніших причин, які спричиняють у нас нервові розлади і хвороби. Навчіться приймати те, що ви нездатні змінити Як вважає психотерапевтка і письменниця Емі Морін, ми можемо контролювати лише зусилля, яких докладаємо, і ставлення до навколишніх речей. Докладати зусиль до того, що залежить від вас, що можна контролювати, набагато ефективніше, ніж […]
Лейпциг пропонує бiженцям, котрi пройшли дуже важкий шлях на Батьквщинi, допомогу у психосоцiальному центрi Mosaik Leipzig e.V. Petersteinwg 3, 04107 Leipzig psz@mosaik-leipzig.de (0341) 414 53 60
