Почему мотивация не работает и что действительно помогает Многие люди думают, что мотивация — это главный двигатель успеха. «Если я буду мотивирован, я всё смогу» — такой подход кажется логичным. Но практика показывает, что мотивация часто не работает. Она приходит и уходит, зависит от настроения, вдохновения и внешних обстоятельств. Сегодня вы чувствуете прилив энергии, завтра […]
Соцсети и одиночество: когда общение в интернете становится изолирующим Социальные сети обещали сделать нас ближе, но на практике одиночество в соцсетях стало для многих реальностью. Мы можем мгновенно общаться с друзьями и следить за их жизнью, но при этом часто чувствуем себя изолированными. Несмотря на постоянную доступность людей, цифровое общение не всегда решает проблему одиночества. […]
В современном мире, где информационная перегрузка, тревожность и хронический стресс стали обыденностью, люди всё чаще обращаются к альтернативным методам психоэмоциональной поддержки. Один из таких методов — арт-терапия, форма психотерапии, основанная на использовании искусства и творческой самореализации для диагностики, проработки и лечения психологических проблем. Что такое арт-терапия? Это метод психологической коррекции, в котором используются различные формы […]
Древние философы утверждали, что лицо зеркалу подобно и отражает все процессы внутри мозга и организма. Еще 5 тыс. лет назад греч. мыслитель Гермес Трисмегит высказал тезис «что внутри, то и снаружи». Великий грек и его последователи полагали, что тело, в том числе и лицо, не лжет. Аристотель, как известно, переносил черты животных на человека, пытаясь […]
Если у вас часто плохое настроение, вы не испытываете радость, ощущаете пессимизм и есть только одно желание – ничего не делать, то это верные признаки депрессивного состояния. Депрессия отнимает у нас силы, лишает желания и возможности действовать, и что хуже всего – трудно с ней справляться. И чем дольше мы бездействуем, тем сильнее и глубже […]
В мире продолжается массовая вакцинация от COVID-19. Но для некоторых людей даже мысль о медицинских иглах и инъекциях представляет психологический барьер. Страх перед иглами у большинства людей вызывает волнение даже не в момент укола, а во время ожидания инъекции. Многие боятся заражения опасными инфекциями. Иногда пугает сам вид игл и шприцев. Некоторые испытывают ужас от ощущений […]
Инструменты доступности
