Магний (Mg) — один из важнейших макроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Он участвует в сотнях биохимических процессов, влияет на работу мышц, нервной системы, сердца и костей. Несмотря на свою важность, дефицит магния — распространённая проблема современного человека. Что такое магний и зачем он нужен? Магний присутствует в каждой клетке нашего тела, особенно в […]
Сон — это не просто отдых. Это время, когда организм восстанавливается, мозг «перезагружается», а иммунная система укрепляется. Но что делать, если сон не приходит? В этой статье поговорим о том, как устроен сон, почему возникает бессонница и как проверить фазы сна. Фазы сна: как работает наш ночной «режим» Сон делится на два основных типа: […]
Красная, как любовь, сладкая, как поцелуй в жаркий летний день. Эти эпитеты посвящены царице ягод — клубнике. Человечество не одно тысячелетие использует эту ягоду в пищу. Предком клубники является лесная земляника. Людям настолько понравился ее вкус, что они стали выращивать ягоду на грядках. Так появилась земляника садовая. Путем скрещиванья разных сортов земляники садовой получилась новая […]
Все, что вы не меняете — ваш выбор. Люди, занимающиеся саморазвитием, всё чаще оказываются в «ловушке» жизненных испытаний. Такое ощущение, будто жизнь решила прокачать сразу все мышцы осознанности одновременно! Куда ни посмотри — везде нужно что-то в себе менять. А другим что, не нужно? Как будто у остальных всё спокойно, и только у тебя […]
С приходом весны наш организм нуждается в особом внимании. Зимний период часто оставляет после себя усталость, сухость кожи и авитаминоз. Чтобы встретить теплое время года во всеоружии, важно позаботиться о здоровье и внешнем виде комплексно. Рассмотрим основные аспекты весеннего ухода за собой. 1. Восстановление витаминного баланса После зимы организм испытывает нехватку витаминов и микроэлементов, что […]
Полезные свойства масла черного тмина известны человечеству около 2000 лет. Его еще называют маслом фараонов. Возможно такое название связано с тем, что семена черного тмина и сосуд с маслом из него были найдены в гробнице Тутанхамона. Известно также, что царица Египта Нефертити использовала масло как косметическое средство по уходу за кожей лица. Очевидцев этого конечно […]
Инструменты доступности
