Выгорание: как распознать первые сигналы и предотвратить эмоциональное истощение Эмоциональное выгорание всё чаще становится реальностью современного человека. Высокие темпы жизни, постоянная включённость в рабочие процессы и отсутствие полноценного восстановления приводят к системному истощению. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила выгорание в Международную классификацию болезней как синдром, возникающий вследствие хронического стресса на рабочем месте. Это […]
Почему мотивация не работает и что действительно помогает Многие люди думают, что мотивация — это главный двигатель успеха. «Если я буду мотивирован, я всё смогу» — такой подход кажется логичным. Но практика показывает, что мотивация часто не работает. Она приходит и уходит, зависит от настроения, вдохновения и внешних обстоятельств. Сегодня вы чувствуете прилив энергии, завтра […]
Все, что вы не меняете — ваш выбор. Люди, занимающиеся саморазвитием, всё чаще оказываются в «ловушке» жизненных испытаний. Такое ощущение, будто жизнь решила прокачать сразу все мышцы осознанности одновременно! Куда ни посмотри — везде нужно что-то в себе менять. А другим что, не нужно? Как будто у остальных всё спокойно, и только у тебя […]
Инструменты доступности
