Гигиена мыслей: библейский алгоритм для здорового мозга

Мы тщательно моем руки перед едой, следим за чистотой одежды и стараемся не употреблять испорченные продукты. Но насколько внимательно мы следим за тем, что ежедневно «потребляет» наш разум? В финальной статье нашего цикла мы соберем воедино практический алгоритм мышления, который оставляет нам Библия. Это не просто вдохновляющая поэзия — это исчерпывающее руководство по ментальной гигиене, […]

Нейропластичность и обновление ума: как переписать старый сценарий

Вы наверняка встречали людей, которые на любую новую идею или возможность сразу реагируют привычным негативом: «Ничего не получится», «Это слишком сложно», «Жизнь — тяжелая штука». Кажется, будто их разум наглухо запрограммирован на страх и поражение. Долгое время фундаментальная наука считала, что мозг взрослого человека статичен. Нам внушали: какими нейронными схемами ты оброс в детстве, с […]

Биология страха: почему тревога блокирует наш разум

Вы когда-нибудь замечали, что в момент сильного волнения из головы буквально «вылетают» все умные мысли? Когда приходят финансовые трудности, проблемы со здоровьем или нерадостные новости, принимать разумные решения становится невероятно трудно. Мы начинаем совершать суетливые ошибки, дёргаться или, наоборот, впадаем в ступор и не знаем, за что хвататься. Интересно, что Священное Писание предупреждало нас об […]