Сон — это не просто отдых. Это время, когда организм восстанавливается, мозг «перезагружается», а иммунная система укрепляется. Но что делать, если сон не приходит? В этой статье поговорим о том, как устроен сон, почему возникает бессонница и как проверить фазы сна. Фазы сна: как работает наш ночной «режим» Сон делится на два основных типа: […]
