Почти каждый сталкивался с ситуацией, когда важное дело откладывается на потом. Сначала на час, потом на день, а иногда и на недели. Это явление называется прокрастинацией. И вопреки распространенному мнению, это не про лень. Прокрастинация — это психологическая реакция. Она возникает, когда задача вызывает внутренний дискомфорт. Мозг стремится избежать неприятных эмоций и выбирает более легкое […]
Почему дети тоже испытывают стресс Сегодня всё чаще можно услышать, что творчество помогает детям справляться со стрессом, и это действительно так. Детство кажется беззаботным только со стороны, но на деле дети переживают не меньше взрослых. Школа, ожидания родителей, новые социальные правила и постоянный поток информации могут вызывать тревогу и внутреннее напряжение. При этом ребёнок не […]
Выгорание: как распознать первые сигналы и предотвратить эмоциональное истощение Эмоциональное выгорание всё чаще становится реальностью современного человека. Высокие темпы жизни, постоянная включённость в рабочие процессы и отсутствие полноценного восстановления приводят к системному истощению. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила выгорание в Международную классификацию болезней как синдром, возникающий вследствие хронического стресса на рабочем месте. Это […]
В современном мире, где информационная перегрузка, тревожность и хронический стресс стали обыденностью, люди всё чаще обращаются к альтернативным методам психоэмоциональной поддержки. Один из таких методов — арт-терапия, форма психотерапии, основанная на использовании искусства и творческой самореализации для диагностики, проработки и лечения психологических проблем. Что такое арт-терапия? Это метод психологической коррекции, в котором используются различные формы […]
Инструменты доступности
